استرس و اضطراب اجتماعی

استرس و اضطراب اجتماعی

دسته بندی : روانشناسی

فرمت فایل : zip

حجم فایل : 105 کیلو بایت

تعداد صفحات : 50

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

فهرست

مقدمه

اضطراب اجتماعی چیست؟

عوامل برانگیزانندهاختلال اضطراب اجتماعی

روش های غلبه بر اضطراب اجتماعی

1- چالش باافکار منفی

شیوه هایتفکرناراحت کننده دراضطراب اجتماعی

2- یاد بگیرید تنفس خود را کنترل کنید

3- با ترس های خود مواجه شوید

4- روابط بهتری ایجاد کنید

تعریفاسترس

بیماریهاى استرس

علل و عوامل استرس را مى توان به چند دسته تقسیم كرد:

اضطرابامتحان

آیا شما دچاراضطرابامتحان هستید؟

راه‌کارهایی برای مقابله با اضطراب امتحان

راهكار هاى مقابله با استرس

یكى از راههاى مقابله با عوامل فشار، شهامت برخورد با واقعیت است:

عدم توانایی حذف استرس از زندگی

استفاده از اظهارات مثبت به عنوان ابزار مدیریت استرس

تغییر

واکنش‌های روانی نسبت به تغییر

کاهش انگیختگی فیزیولوژیک

مثال:

مدیتیشنباتمرکز حواس

درسی از خلبانی

چهار نکته

واكنش اخطار:

گام مقاومت:

گام فرسودگى:

چند نكته در رابطه با استرس

رژیم غذایی برای پیشگیری از استرس1

رژیم غذایی برای پیشگیری از استرس2

رژیم غذایی برای پیشگیری از استرس3

توضیحات بیشتر درباره استرس

دلایل بروز استرس

علائم بروز استرس


مقدمه

بسیاری از مردم در زندگی روزانه خود دچار استرس و اضطراب می‌شوند و اغلب عوامل استرس‌زا برای همگان یکسان است. برخی افراد، از روی طبیعت یا عادت، در مقابل استرس حساس‌تر و آسیب‌پذیرترند و یا به عبارت دیگر، چیزی که دیگران با آن به راحتی کنار می‌آیند، آن‌ها را دچار استرس می‌کند. براساس پژوهش‌هایی که صورت گرفته و نیز آمارهای به دست آمده، موضوعات زیر در اکثر مردم باعث تولید استرس می‌شود.

- شغل و محیط کار

- مسائل مالی

- روابط فردی

- فرزندان

- جر و بحث‌های روزانه/ مشغولیت زیاد

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:09 ] [ احمد احمد ]
[ ]

تنیدگی یا فشار روانی

تنیدگی یا فشار روانی

دسته بندی : روانشناسی

فرمت فایل : zip

حجم فایل : 75 کیلو بایت

تعداد صفحات : 20

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

فهرست

مقدمه

تعریف تنیدگی

استرس سه مرحله مشخص دارد:

چند نکته درباره تنیدگی

نشانه‌های تنیدگی

بیماری های تنیدگی

علل و عوامل تنیدگی

عوامل گروهی

عوامل سازمانی

عوامل فرا سازمانی

راهکارهای مقابله با تنیدگی

غذاهایی برای کاهش استرس

فرسودگی شغلی

پیشایند فرسودگی شغلی

سخت رویی - پوست کلفتی

نقش تعدیل کننده سخت رویی - پوست کلفتی - بر روی استرس

مقدمه

همه انسان ها به شکلی به موقعیت ها واکنش نشان می دهند تنیدگی زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار تنیدگی می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می‌دهد. بعضی از انواع تنیدگی عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه‌ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع تنیدگی به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر تنیدگی بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می‌شود.

اگر استرس زیاد برای شما اتفاق بیافتد یا مدت آن طولانی باشد، این نوع استرس می‌تواند از انواع استرس بد باشد. این نوع استرس می‌تواند باسردرد، ناراحتی معده ومشکل در خوابیدن، همراه باشد. همچنین این نوع استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و مبارزه با بیماری‌ها را برای شما سخت نماید. بعلاوه اگر شما هم اکنون به بیماری و یا مشکلی مبتلا هستید ممکن است استرس آن را بدتر نماید. استرس می‌تواند شما را حساس، ناراحت و یا حتیافسردهکند.

چیزی که برای ما استرس زاست ممکن است برای فرد دیگری عادی باشد. تقریبا هرچیزی می‌تواند باعث استرس شود و استرس محرک‌های متفاوتی دارد. برای بعضی از افراد و بعضی اوقات فقط فکر کردن به یک واقعه می‌تواند استرس زا باشد. معمول ترین دلایل ابتلا به استرس شامل:

داغداری و از دست دادن عزیزان، مشکلات خانوادگی، مشکلات اقتصادی، بیماری ها، مشکلات شغلی، کمبود وقت، انتقال از یک خانه به خانه دیگر(خانه کشی)، مشکلات ارتباطی(ازجمله طلاق)

سایر موارد زیر هم می‌توانند از دلایل ابتلا به استرس باشند:

سقط جنین، پدر و یا مادر شدن، درگیری در محل کار، رانندگی در روزهای پرترافیک، ترس یا انجام جرم، از دست دادن شغل، همسایه‌های پرسروصدا، شلوغی و جمعیت زیاد، آلودگی، بارداری، بازنشستگی، سروصدای زیاد، بلاتکلیفی (انتظار جواب آزمایش، کنکور، امتحان، مصاحبه شغلی و )...

البته اینکه افراد بدون هیچ دلیلی احساس استرس نمایند هم ممکن است. احساس ناامیدی، اضطراب و افسردگی می‌تواند باعث ایجاد استرس در بعضی از افراد شود.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:09 ] [ احمد احمد ]
[ ]

تکنیک ها و زبان برنامه نویسی هوش مصنوعی

تکنیک ها و زبان برنامه نویسی هوش مصنوعی

دسته بندی : هوش مصنوعی

فرمت فایل : rar

حجم فایل : 124 کیلو بایت

تعداد صفحات : 34

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

فهرست

مقدمه

زبان، شناخت و خلاصه پردازی

خلاصه پردازی طبقه بندی شده (سلسله مراتبی )

خصوصیات مطلوب یك زبان AI

پشتیبانی از محاسبات سمبولیك

انعطاف پذیر بودن كنترل:

پشتیبانی از روش های برنامه نویسی جستجویی

تعاریف مشخص و واضح

خلاصه ای دربارة LISP و PROLOG

PROLOG

LISP

- برنامه نویسی شیء گرا

محیط های هیبرید

زبانهای برنامه نویسی هوش مصنوعی

سایر روش های برنامه نویسی

مقدمه

ما در عصری زندگی می كنیم كه جامعه شناسان آن را عصر انقلاب كامپیوتر نام نهاده اند و مانند هر انقلاب واقعی دیگر، انقلابی است گسترده و فراگیر و تأثیر پایداری برجامعه خواهد داشت. این انقلاب در اقتصاد امروز و نظم جامعه، به همان میزان انقلاب صنعتی در قرن 19 تأثیر دارداین تحولات قادر است الگوی فكری و فرم زندگی هر فرد را تغییر دهد. انقلاب كامپیوتر توان ذهنی ما را گسترش می دهد.

عملكرد اولیة برنامه نویسی هوش مصنوعی (AI) ایجاد ساختار كنترلی مورد لزوم برای محاسبه سمبولیك است خصوصیات این ساختارها به مقدار زیادی موجب تشخیص خصوصیاتی می شود كه یك زبان كاربردی می بایستی فراهم كند.

در این مقدمه به یك سری خصوصیات مورد نظر برای زبان برنامه نویسی سمبولیك می پردازیم و زبانهای برنامه نویسی LISP و PROLOG را معرفی خواهیم كرد. این دو زبان علاوه بر این كه از مهمترین زبانهای مورد استفاده در هوش مصنوعی هستند، خصوصیات semantic و syntactic آنها نیز باعث شده كه آنها شیوه ها و راه حل های قوی برای حل مسئله ارئه كنند.

تأثیر قابل توجه این زبانها بر روی توسعه AI از جمله توانائی آنها به عنوان «ابزارهای فكر كردن» می باشد كه از جمله نقاط قوت آنها در زبانهای برنامه نویسی می باشد. همان طور كه هوش مصنوعی مراحل رشد خود را طی می كند زبانهای LISP و PROLOG بیشتر مطرح می شوند.

این زبانها كار خود را در محدودة توسعه و prototype سازی سیستم های AI در صنعت و دانشگاهها دنبال می كنند. اطلاعات در مورد این زبانها به عنوان بخشی از مهارت هر برنامه نویس AI می باشد ما به بررسی این دو زبان در هوش مصنوعی می پردازیم.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:09 ] [ احمد احمد ]
[ ]

تعلیم و تربیت در اسلام

تعلیم و تربیت در اسلام

دسته بندی : جزوات درسی

فرمت فایل : doc

حجم فایل : 13 کیلو بایت

تعداد صفحات : 17

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:08 ] [ احمد احمد ]
[ ]

ترس از مرگ

ترس از مرگ

دسته بندی : روانشناسی

فرمت فایل : doc

حجم فایل : 40 کیلو بایت

تعداد صفحات : 21

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:08 ] [ احمد احمد ]
[ ]

امامت

امامت

دسته بندی : جزوات درسی

فرمت فایل : doc

حجم فایل : 21 کیلو بایت

تعداد صفحات : 11

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:08 ] [ احمد احمد ]
[ ]

ارواح

ارواح

دسته بندی : روانشناسی

فرمت فایل : doc

حجم فایل : 22 کیلو بایت

تعداد صفحات : 11

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:08 ] [ احمد احمد ]
[ ]

فعال سازی چشم سوم

فعال سازی چشم سوم

دسته بندی : روانشناسی

فرمت فایل : doc

حجم فایل : 93 کیلو بایت

تعداد صفحات : 33

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:08 ] [ احمد احمد ]
[ ]

دانلود پاورپوینت تصمیم گیری در بازاریابی

دانلود پاورپوینت تصمیم گیری در بازاریابی

دسته بندی : مدیریت

فرمت فایل : pptx

حجم فایل : 416 کیلو بایت

تعداد صفحات : 39

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

عنوان: دانلود پاورپوینت تصمیم گیری در بازاریابی

فرمت: پاورپوینت (قابل ویرایش)

تعداد اسلاید:39 اسلاید

دسته: مدیریت بازاریابی -اصول بازاریابی

این فایل در زمینه " تصمیم گیری در بازاریابی " بوده که می تواند به عنوان سمینار در کلاس برای درس مدیریت بازاریابی ارائه شده و مورد استفاده قرار گیرد . بخشهای عمده این فایل شامل موارد زیر است:

بعضی از سؤالات عمده ای که بازاریابان از خودشان میپرسند

ابزار و مفاهیم لازم برای تصمیم گیری

یك سیستم ساده بازاریابی

تعریف بازاریاب

پنج شرط یک مبادله

روابط و شبکه ها

کانالهای بازاریابی

کانالهای ارتباطی

کانالهای توزیع

کانال های فروش

سطوح رقابت

محیط بازاریابی

آمیخته های بازاریابی

4Cمشتری

4P فروشنده

چهار جزء تشكیل دهنده آمیزه بازاریابی

فلسفه های بازاریابی

تصمیمات عمده بازاریابان در مورد محصول

تصمیماتی در مورد گسترش خط تولید محصول

عوامل مؤثر بر تصمیم گیری در مورد قیمت محصول

اهداف بازاریابی مؤسسه

4نوع از مهمترین بازارها

موارد مهمی که در تصمیمات مربوط به توزیع کالا باید مد نظر مدیران باشند

علل پیچیدگی تصمیمات بازاریابی

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:08 ] [ احمد احمد ]
[ ]

دانلود پاورپوینت برنامه ریزی بازاریابی عمومی

دانلود پاورپوینت برنامه ریزی بازاریابی عمومی

دسته بندی : مدیریت

فرمت فایل : pptx

حجم فایل : 514 کیلو بایت

تعداد صفحات : 34

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

عنوان: دانلود پاورپوینت برنامه ریزی بازاریابی عمومی

فرمت: پاورپوینت (قابل ویرایش)

تعداد اسلاید:34 اسلاید

دسته: مدیریت بازاریابی -اصول بازاریابی

این فایل در زمینه " برنامه ریزی بازاریابی عمومی" بوده که می تواند به عنوان سمینار در کلاس برای درس مدیریت بازاریابی ارائه شده و مورد استفاده قرار گیرد . بخشهای عمده این فایل شامل موارد زیر است:

در خصوص برنامه ریزی مناسب بازاریابی توجه به سه مورد ضرورت دارد

زمینه های برنامه ریزی بازاریابی

سئوالات ویژه ای که مدیران عالیه و استراتژیک را در ساماندهی به برنامه ریزی های بازاریابی یاری می دهند

منافع نهفته در برنامه ریزی

فرآیند برنامه ریزی بازاریابی

رابطه برنامه ریزی بازاریابی موسسه با برنامه‌ریزی مدیریت میانی

برنامه ریزی بازاریابی

مراحل اساسی در برنامه‌ریزی

تعیین اهداف

توسعه برنامه هاو استراتژیهای بازاریابی

ایجاد هماهنگی و کنترل

عوامل اثرگذار بر روی استراتژی بازاریابی موسسه

مراحل برنامه بازاریابی

خلاصه اجرایی و جدول محتویات

موقعیت فعلی بازاریابی

تحلیل فرصتها و جریانات

اهداف

استراتژی بازاریابی

برنامه های کاری

صورت سود و زیان پیشنهادی

کنترل

دلایل ناکافی در پیاده کردن برنامه

عوامل مبین و مشخص کننده

آمیخته های بازاریابی برای خدمات

محصول

قیمت

محل توزیع

پیشرفت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

[ شنبه 7 بهمن 1396 ] [ 21:07 ] [ احمد احمد ]
[ ]
صفحه قبل 1 ... 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 صفحه بعد

دیگر امکانات